Atmung

Atmung ist
Leben

Wir machen es uns nicht bewusst und es scheint so eine Selbstverständlichkeit: Wir tätigen durchschnittlich 20.000 Atemzüge am Tag und das im Ruhezustand! Welch eine großartige Möglichkeit, hier unsere Gesundheit und Resilienz zum Positiven zu beeinflussen! Wir brauchen unsere Atmung, um uns mit Sauerstoff zu versorgen und Kohlendioxid abzuatmen. Dies funktioniert dank unseres Nervensystems ganz von allein, allerdings gerät die Atmung auch durch körperliche Belastung oder Krankheit und bei Stress aus ihrem Takt. Indem wir ein Bewusstsein darüber schaffen, dass eine angemessene und optimale Atmung unsere Lebensqualität mit wenigen Techniken entscheidend verbessern kann, ist es ein Leichtes, unsere Potentiale voll auszuschöpfen, uns inspirieren zu lassen und uns jeder körperlichen und mentalen Herausforderung kraftvoll und lösungsorientiert zu stellen.