Tiefe Transformation – kein Quick Fix, sondern echte Verkörperung
Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst.
Doch manchmal sind alte Verletzungen, Muster und unbewusste Konflikte so tief verankert, dass sie uns immer wieder aus der eigenen Mitte bringen.
Vielleicht hast du bereits viele verschiedene Wege erkundet – von unterschiedlichen Therapieformen, Persönlichkeitsentwicklungs-Workshops, Fortbildungen bis hin zu Retreats.
Oder du hast tiefe spirituelle Erfahrungen gemacht, dich mit deiner Vergangenheit auseinandergesetzt, bist gut im Analysieren und kennst deine Themen und Verhaltensmuster genau.
Und doch fühlst du dich oft vom Leben überfordert, weißt nicht, wie du all diese Erkenntnisse wirklich in dein Leben und deine Beziehungen integrieren sollst?
Du verlierst immer wieder die Verbindung zu dir selbst, fühlst dich im Kontakt mit anderen nicht wirklich sicher.
Es fällt dir schwer, Menschen zu vertrauen oder dich verletzlich zu zeigen.
“Empathisch zu sein, bedeutet, die Welt durch die Augen der anderen zu sehen und nicht unsere Welt in ihren Augen.”
Carl Rogers
Wenn es darum geht, deine eigenen Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen, im Körper zu halten und zu navigieren, kommt oft die Angst – die Angst, von deinen Emotionen überwältigt zu werden oder die Kontrolle zu verlieren.
Die meisten von uns haben nie gelernt, sich selbst zu regulieren – also gesund mit Emotionen, innerem Druck und Stress umzugehen.
In meiner Begleitung stehst du im Mittelpunkt – mit allem, was dich ausmacht.
Der Weg, den wir gemeinsam gehen, ist geprägt von echter Selbstwirksamkeit: Du bist aktiv an deinem Heilungsprozess beteiligt.
Es geht darum, dich zu befähigen, deine eigenen inneren und äußeren Ressourcen zu nutzen, um tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen in deinem Erleben und Verhalten zu erzielen.
Damit du dich vom Leben nicht mehr überwältigen lässt, deine Gedankenmuster bewusst steuerst, dich emotional sicher fühlst und deiner Intuition wieder vertrauen kannst.
Meine Methode verbindet moderne westliche Psychologie mit den zeitlosen Weisheiten des Ostens – inspiriert durch aktive und stille Meditation sowie Breathwork.
Diese ganzheitliche Herangehensweise schafft einen Raum, in dem nachhaltige Transformation möglich wird.
Ein Ansatz ist das humanistische Gesprächspsychotherapieverfahren nach Carl Rogers, das auf einfühlsamer, mitfühlender und wertschätzender Begegnung basiert.
Keine schnellen Lösungen, kein oberflächliches Coaching – sondern echte, tiefgehende Veränderung, die von dir selbst angestoßen wird.
Dabei liegt der Hauptfokus meiner Arbeit auf Somatic Experiencing – einer körperorientierten Methode, die speziell bei Schock-, Entwicklungs- und Bindungstraumata wirkt.
– Lerne die Antworten in dir zu finden und dich dabei von deinem Körper unterstützen zu lassen.
Unsere Lebenserfahrungen – besonders stressvolle oder tief verletzende Ereignisse – speichern sich nicht nur in unserem Geist, sondern vor allem in unserem Körper.
Somatic Experiencing hilft dir dabei, Spannungen und Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder Vertrauen und Sicherheit im eigenen Körper zu erleben – und deiner Intuition zu folgen.
In diesem Prozess lernst du, deine Empfindungen und Emotionen bewusst wahrzunehmen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.
Du entwickelst ein tiefes Gefühl von Präsenz, Lebendigkeit und Verkörperung, während du alte kognitive Muster löst, die sich als Stress, Unruhe oder Anspannung zeigen.
Du erfährst, wie du mit deinen Gefühlen sicher und verbunden bleibst – und übst, deine Wahrheit auszusprechen, ohne Angst vor Zurückweisung.
Du arbeitest alte Konflikte und Verletzungen auf, um wieder Ordnung und Frieden in inneres Chaos zu bringen.
So stärkst du nicht nur deine Beziehungsfähigkeit, sondern erlebst echten Kontakt und Bindung, Vertrauen in dich selbst und andere – und gestaltest dein Leben wieder aktiv selbst.
Meine Methoden:
- Somatic Experiencing – Heilung durch Körperbewusstsein
- Arbeit mit dem inneren System – deine inneren Anteile verstehen & integrieren
- Kognitive Umstrukturierung – Glaubenssätze & Gedankenmuster transformieren
- Breathwork – Atmung als Schlüssel zur inneren Regulation
- Aktive & stille Meditation – innere Ruhe und Klarheit kultivieren
- Ressourcenarbeit – Die innere Kraftquelle aktivieren
Zu Beginn lade ich dich ein, mich in 5 Sessions kennenzulernen. In diesem ersten Schritt erhältst du einen wertvollen Einblick in meine Arbeit und wir können gemeinsam herausfinden, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Es ist eine Gelegenheit, wie sich die Reise anfühlen könnte.
Danach kannst du entscheiden ob du diese Reise vertiefen willst. Diese Zeit steht für tieferes Commitment dir selbst gegenüber, dich weiter auf den Prozess einzulassen und dir noch mehr Raum und Zeit zu geben, dich zu erforschen.
Mein Angebot: Dein Weg zu dir selbst –
- 5 Sessions a 90 min live in Hamburg, Ahrensburg oder Online
Preis: 1200 Euro inkl. Mwst
(Ratenzahlung ist möglich)
- 15 Sessions a 75 min live in Hamburg, Ahrensburg oder Online
Preis: 2900 Euro inkl. Mwst
(Ratenzahlung ist möglich)
(Selbstzahlerleistung)
In beiden Packeten sind enthalten:
- Whats App Support – Persönlicher Austausch über den gesamten Zeitraum. Dieser wertvolle Space dient dir für Infomaterial, Reflexion, Integration, Rückfragen, regelmäßiger Check In und Unterstützung bei der Umsetzung in deinem Laufenden Prozess
- Audio & Video Material (Meditation & Breathwork) zeitlich unbegrenzt nutzbar
„Mediation brings many fruits, it brings the truth, it brings freedom, it brings bliss, it brings awareness, it brings immortality too. In fact is silly opens the doors off all the mysteries of life. It is the golden key, the master key, with a single key you can unlock everything.“
OSHO
Als Sängerin und freie Rednerin ist meine Stimme mein Kapital. Isabel hat mir die Dimension meines Atems aufgezeigt. Ich habe gelernt, wie ich durch eine gesunde Atmung und unterschiedliche Atemtechniken das Potenzial meiner Stimme erweitern kann. Isabel erklärt es sehr detailliert, nutzt unterschiedliche Quellen und macht neugierig auf das, was möglich ist. Sie inspiriert mit Liebe, Einfühlungsvermögen und Spaß.
Das Atem Coaching mit Isabel hat mir einen Zugang zu mir selbst gezeigt. Wie ich mit ganz einfachen und kleinen Tools für mehr Ruhe in meinem Kopf und mehr Konzentration bei meiner Arbeit sorgen kann. Bewusstes Atmen ist krass!! Mir ist nun klar, ich kann alles darüber steuern. Ich nutze diese Tools seit dem täglich für mich und liebe es, meinen Körper und meinen Geist zu kontrollieren.
Wenn Wissen, Engagement, Leidenschaft, Berufung, Anmut und Humor zusammen kommen, trifft man auf Isabel! Ich habe gelernt, wie ich in den Kontakt mit meinem Atem komme und ihn wertvoll für mich einsetzten kann! Es waren wundervolle und spannende Sessions.
Isabel ist ein empathischer Mensch und geht auf ihr Gegenüber ein. Ich habe mich während des Trainings sehr wohl gefühlt. Ihre Leidenschaft für Bewegung hat mich inspiriert und motiviert, einen aktiven Lebensstil zu führen.
Isabel kann einen ins Schwitzen bringen, sie ist dabei stets herzlich und mitfühlend. Mir gefällt, dass sie aufmerksam zuhört und Ideen für ein anspruchsvolles und zugleich abwechslungsreiches Training hat. Sehr zu empfehlen.
Isabel ist ein Engel auf Erden. Sie hat mein Leben nicht nur durch ihr Sein bereichert, sondern war für mich ein absoluter Lifechanger. Ihr auf mich perfekt abgestimmtes Personal Training hat mich stark und gesund gemacht.
Durch Isabels aufschlussreiches Screening meines Körpers und meiner Fitness am Anfang unserer gemeinsamen Trainingszeit habe ich als erfahrene Sportlerin viel dazugelernt und die Funktion meines Körpers noch besser verstanden. Es macht total Spaß mit Isabel zu trainieren.
Durch die bezaubernde Isabel habe ich wieder angefangen, meinem Körper zu vertrauen! Nicht nur, dass sie eine exzellente Trainerin ist, sie hat auch ein wirklich allumfassendes Wissen über Gesundheit. Zusätzlich widmet sie sich ihren Klienten auf eine so sensible, individuelle Art und Weise.
Mit Isabel macht Sport Spaß! Ein klug abgestimmtes und total individuelles Programm, Motivation und Ansporn ohne künstlichen Drill; persönliche Begleitung mit vielen guten Tipps über den eigentlichen Sport hinaus.
