Was ist Somatic Experincing?
Dieser Workshop bietet dir in einer unterstützenden Gruppenerfahrung Raum, dich auf körperlicher Ebene neu zu entdecken und zu erforschen.
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, braucht es Räume, in denen wir langsam werden dürfen. Räume, in denen der Körper mit all seinen Empfindungen, Erinnerungen und Weisheiten gehört und gefühlt wird.
„The wound is the place where the light enters you“
RUMI
Diese Arbeit ist eine sanfte, feine und gleichzeitig tiefgehende Ergänzung zu klassischen Therapie- oder Coachingformaten. Sie lädt dich ein, über die kognitive Ebene hinauszugehen – und die Integration und Verkörperung neuer Erfahrungen im Körper zu verankern.
Statt nur zu verstehen, lernst du zu fühlen. Du kommst behutsam in Verbindung mit deinem Körper auf einer tieferen Ebene, lernst, Emotionen zu halten, ohne von ihnen überwältigt zu werden – und dich liebevoll mit verdrängten oder dissoziierten Anteilen auseinanderzusetzen.
Es ist ein Prozess, der Zeit braucht. Schritt für Schritt. Kein Quick Fix, sondern nachhaltige Entwicklung.
My heart sinks.
Peter Levine
Du beginnst, innere Erstarrung zu lösen, aktivierte Energie in Fluss zu bringen und deine Resilienz wiederzuentdecken – als innere Kraft, die dich trägt.
Du gewinnst neue Ermächtigung über deinen Körper, um wieder selbstwirksam und selbstmeisternd durchs Leben zu gehen.
Dabei unterstützen dich wirkungsvolle Tools:
- Ressourcenarbeit, die dir Stabilität gibt und dich an deine inneren Stärken erinnert.
- Aktive und stille Meditation sowie Breathwork, um dein Nervensystem sanft zu regulieren und deinem Geist Raum zur Entspannung zu schenken. Eine achtsame Praxis, die dir hilft, mit dem zu sein, was in dir auftaucht – ohne es wegzudrücken. Die Erfahrung, was tägliche Verbindung mit deinem inneren Raum bedeutet: präsent, offen und strukturiert durch das eigene Chaos hindurch. Du lernst, das, was dich innerlich bewegt, wirklich zu verdauen – und auch im Außen stressfreier, klarer und verbundener zu sein.
– In dem präsenten Moment sind wir frei von Bewertungen und kommen unserem wahren Selbst wieder näher.
Tools die dein Leben erleichtern
„With the ego you always interpret, you can not know the truth. With the ego you will always be there interpreting in subtle ways and your interpretation is not the truth.
You are the medium of all falsification. Through you everything becomes false.
When you are not there, the true reflects!“
OSHO
Als Sängerin und freie Rednerin ist meine Stimme mein Kapital. Isabel hat mir die Dimension meines Atems aufgezeigt. Ich habe gelernt, wie ich durch eine gesunde Atmung und unterschiedliche Atemtechniken das Potenzial meiner Stimme erweitern kann. Isabel erklärt es sehr detailliert, nutzt unterschiedliche Quellen und macht neugierig auf das, was möglich ist. Sie inspiriert mit Liebe, Einfühlungsvermögen und Spaß.
Das Atem Coaching mit Isabel hat mir einen Zugang zu mir selbst gezeigt. Wie ich mit ganz einfachen und kleinen Tools für mehr Ruhe in meinem Kopf und mehr Konzentration bei meiner Arbeit sorgen kann. Bewusstes Atmen ist krass!! Mir ist nun klar, ich kann alles darüber steuern. Ich nutze diese Tools seit dem täglich für mich und liebe es, meinen Körper und meinen Geist zu kontrollieren.
Wenn Wissen, Engagement, Leidenschaft, Berufung, Anmut und Humor zusammen kommen, trifft man auf Isabel! Ich habe gelernt, wie ich in den Kontakt mit meinem Atem komme und ihn wertvoll für mich einsetzten kann! Es waren wundervolle und spannende Sessions.
Die Sessions mit Isabel sind für mich ein ganz besonderer Raum – voller Vertrauen, Wärme und Authentizität. Sie hat ein feines Gespür für Menschen und schafft es, dass ich mich einfach so zeigen kann, wie ich bin. Ihre einfühlsame Art und die ruhige Atmosphäre helfen mir jedes Mal, ganz bei mir selbst anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden. Es tut mir einfach gut!
In dem Space, den Isabel beim MELT kreiert, fühle ich mich sehr gesehen, gehalten und insgesamt als Person einfach willkommen. Das MELT ist für mich ein Ort, wo ich mit mir selbst einchecke kann, mit anderen in Kontakt komme und lerne mein Nervensystem zu regulieren.
Ich empfinde Isabel als einen offenen, bewussten und feinfühligen Menschen. Ich habe mich sehr wahrgenommen und gesehen gefühlt und durch die achtsame Stimmung innerhalb der Gruppe konnte ich mich in der Bewegung tatsächlich fallen lassen. Eine besondere Energie, die ich unbedingt regelmäßiger in meinen Alltag integrieren will.
Ich habe mich in der Begleitung mit Isabel sehr verstanden und gut wahrgenommen gefühlt! Es war ein sicherer Raum in dem ich mein Schocktrauma eines zurückliegenden Sportunfalls zu überwinden konnte. Zusätzlich habe ich gutes Werkzeug, so wie Denkanstöße an die Hand bekommen, die ich täglich im Alltag oder in angespannten Situationen nutze!
Durch die bezaubernde Isabel habe ich wieder angefangen, meinem Körper zu vertrauen! Nicht nur, dass sie eine exzellente Therapeutin ist, sie hat auch ein wirklich allumfassendes Wissen über Gesundheit. Zusätzlich widmet sie sich ihren Klienten auf eine so sensible, individuelle Art und Weise.
Isabel hat eine sehr warme, einfühlsame Art, es fühlt sich leicht und sicher an, sich mit ihr zu verbinden. Sowohl im 1:1 Training, aber auch im Gruppenformaten, wie „MELT“ schafft sie es wunderbar einen sicheren Raum für alle Emotionen zu kreieren, in dem man sich fallen lassen kann. Ich kann die Arbeit mit ihr nur wärmstens empfehlen.
