Dein 6 Wochen Programm
“Wer bin
Ich wirklich”?
Herzlich Willkommen bei meinem Online Programm
„Wer bin ich wirklich?“
Du erlernst auf unserem gemeinsamen Weg über einen Zeitraum von 6 Wochen Mittel, um dich selbst näher kennen zu lernen und somit besser verstehen zu können. Dabei wirst du Woche für Woche eine gesundere und liebevollere Beziehung zu dir selbst aufbauen.
– Von der Illusion zur Freiheit!
Die Gruppe bietet dir dabei einen Raum, wo du gemeinschaftlich durch Sicherheit und Vertrauen die Möglichkeit hast, dir noch mal ganz neu zu begegnen. Dadurch kannst du über die authentische Verbindung mit dir selbst und deinen Mitmenschen, mit Offenheit, Ehrlichkeit und Wahrhaftigkeit gegenüber treten. In den 13 Sessions beschäftigen wir uns hauptsächlich mit der Tiefe unserer Psyche und unserem Körper.
Unsere komplexe Psyche ist ein wahres Phänomen und es ist mir eine Herzensangelegenheit mit dir meine Erfahrung und mein Wissen über den gesunden Umgang mit unserem „Super Ego“, unserem „Inneren Kritiker“ und wie Sigmund Freud es nennt, unserem „Über-Ich“ zu teilen. Über Jahrzehnte wird diese Stimme in uns schon erforscht und von vielen Traditionen als eines der größten Hindernisse in der Therapie bezeichnet.
“Public self is a conditioned construct of the inner psychological self.”
Sigmund Freud
Das „Super Ego“, so wie ich es gerne nenne, ist der Ursprung all unserer Probleme. Es reguliert unser Bewertungssystem. Wenn wir von der kritischen Stimme des Super Egos geleitet werden, dann bewertet es uns negativ, verurteilt, macht uns klein, lässt uns arrogant werden, macht uns hart und lässt uns verschließen. Es schämt sich, riskiert nichts, isoliert sich und lässt uns nicht auf Herzensebene mit uns Selbst und anderen in Verbindung gehen.
Dabei löst die Stimme eine große Unzufriedenheit, Leiden, Missverständnisse, Konflikte, Ängste und Depressionen in uns und der Gesellschaft aus und erschafft dauerhaft mehr Distanz und Trennung.
Den Druck, den wir uns selbst kreieren, lassen wir immer weiter steigen und folgen unserer kritischen Stimme in uns, die uns noch schlanker, fitter, schneller, erfolgreicher, stärker und reicher werden lassen will und dabei gierig, ungeduldig und bedürftig auf der Suche nach immer mehr ist…
Wir fühlen uns in unserer Haut nicht mehr wohl, kommen nicht in unsere seelische und körperliche Kraft, verlieren unser Mitgefühl und unsere Lebendigkeit und halten uns selbst ab, unser Leben wahrhaftig in vollen Zügen zu genießen.
“The voice of the intellect is a soft one, but it does not rest until it has gained a hearing. Ultimately, after endless rebuffs, it succeeds. This is one of the few points in which one may be optimistic about the future of mankind.”
Sigmund Freud
Erst wenn wir oft genug scheitern und langsam die Hoffnung verlieren, unsere ehrgeizigen Pläne und unerschöpflichen Wünsche nicht erfüllen und die Unersättlichkeit des Super Egos schmerzhaft erfahren haben, dann stellen wir die ganze Sinnlosigkeit dieses Strebens in Frage.
Aber warum jagen wir durch unser Leben und sind die meiste Zeit auf der Suche nach Perfektion? Warum wollen wir immer mehr Anerkennung und haben ständig Angst davor Fehler zu machen?
Warum zweifeln wir ständig an uns und Anderen?
Warum fällt es uns so schwer uns von dieser Stimme, die unseren oft negativen Gedankenstrudel erzeugt, zu lösen?
Darum geht es in diesem Programm, dieser Stimme in uns auf den Grund zu gehen, sie in der Tiefe kennenzulernen und herauszufinden warum wir so geworden sind, wie wir heute sind!
Wie hat sich dein Super Ego und deine Persönlichkeit entwickelt? Woher kommen deine individuellen Konditionierungen und Glaubenssätze? Warum bist du so stark mit deinem Super Ego identifiziert? Will es dir mutwillig schaden? Wofür brauchst du das Ego?
Warum ist dein Ego am Ende dein Freund und zeigt dir den Weg zur Befreiung?
Die Arbeit mit dem Super Ego ist für mich eine der faszinierendsten Themen, die mich auf der Reise zu meinem wahren Selbst bis heute unterstützt. Sie trägt zu einer großen Erlösung bei, um unsere Muster, Konditionierungen und Glaubenssätze besser verstehen zu können.
– Lerne die Antworten in dir zu finden und dich dabei von deinem Körper unterstützen zu lassen.
Ich lade dich ein, dem Dialog in dir Raum zu geben, um der Stimme deiner Seele wieder Platz zu schaffen, damit du deine Intuition wieder hören kannst. Die Stimme, die dich erinnert, wer du wirklich bist, die dich liebt, dich annimmt und für die du nichts leisten musst.
Die Stimme deiner Seele die in Verbindung gehen möchte, die Freude, Leichtigkeit, Lebendigkeit empfangen will, die sich nach einem friedlichen ruhigen Geist sehnt und die endlich aus ihrer Gefangenschaft rauskommen möchte. Die frei sein will und sich nach einer gesunden Beziehung zu dem Super Ego sehnt. Die in ihrer Essenz mutig nach der Wahrheit sucht, um mit Selbstvertrauen, Sicherheit, Courage, Kraft, Frieden, Mitgefühl und Freude durchs Leben geht, um wieder in Kontakt mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen ein selbstbestimmtes, verantwortungsbewusstes Leben lebt und sich ihre Träume erfüllt.
“To be in the in mind is the out of yourself. To be out of the mind is to be in your own being.”
OSHO
Um ihr wieder näher zu kommen, nutzen wir in den Sessions das Tool „Inquiry“, das ist eine Möglichkeit, dich im Miteinander selbst offen und neugierig zu erforschen und dabei praktizierst du aufmerksames, mitfühlendes Zuhören. Aktive Meditation in Verbindung mit unterschiedlichen Formen von Bewegungen, Atemtechniken, sowie geführter Meditation in Stille, um von unserem Kopf wieder in unseren Körper zu gelangen, damit wir präsent im Hier und Jetzt ankommen, um die Kraft des Seins zu erfahren.
Lasst uns bewusst werden und gemeinsam mutig und neugierig diesen Weg gehen, uns Selbst zu erkennen, damit wir uns wieder liebevoll, mit Mitgefühl friedlich begegnen können.
Dieses Programm wird online über Zoom stattfinden, damit du von überall aus teilnehmen kannst. Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung und auf deinem Computer Zoom vorinstalliert (für dich kostenlos).
Ein weiteres Highlight dieses Formats ist, dass dir der Theorieteil, die Meditation- und Atempraxis über den gesamten Zeitraum und über den Kurs hinaus zum praktizieren zur Verfügung stehen.
Wenn du noch weitere Fragen hast, melde dich
gerne bei mir.
Die nächsten Termine werden Anfang 2024 veröffentlicht.
Benefits:
DU ENTWICKELST FÜR DICH:
- Eine liebevolle, ehrliche und gesunde Beziehung zu dir und deinem Super Ego
- Mitgefühl und Akzeptanz zu dir Selbst
- Mut, deine Wahrheit zu erkennen
- Präsenz und einen friedlichen und entspannten Geist
- Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
- Fokus, klare Entscheidungen zu treffen
- einen Weg, deinen Gefühlen und Bedürfnissen bewusst zu sein
FÜR DIE WELT UM DICH HERUM:
- Ein bewusstes bewertungsfreies erkennen deines Umfelds
- Eine liebevolle Beziehung zu deinen Mitmenschen
- Aktives und bewertungsfreies Zuhören deines Gegenübers
- Anwenden von ehrlicher Kommunikation mit deinem Umfeld
- Dich mutig und ehrlich mit deinem Mitmenschen mitzuteilen
“Mediation brings many fruits, it brings the truth, it brings freedom, it brings bliss, it brings awareness, it brings immortality too. In fact is silly opens the doors off all the mysteries of life. It is the golden key, the master key, with a single key you can unlock everything.”
OSHO
Als Sängerin und freie Rednerin ist meine Stimme mein Kapital. Isabel hat mir die Dimension meines Atems aufgezeigt. Ich habe gelernt, wie ich durch eine gesunde Atmung und unterschiedliche Atemtechniken das Potenzial meiner Stimme erweitern kann. Isabel erklärt es sehr detailliert, nutzt unterschiedliche Quellen und macht neugierig auf das, was möglich ist. Sie inspiriert mit Liebe, Einfühlungsvermögen und Spaß.
Das Atem Coaching mit Isabel hat mir einen Zugang zu mir selbst gezeigt. Wie ich mit ganz einfachen und kleinen Tools für mehr Ruhe in meinem Kopf und mehr Konzentration bei meiner Arbeit sorgen kann. Bewusstes Atmen ist krass!! Mir ist nun klar, ich kann alles darüber steuern. Ich nutze diese Tools seit dem täglich für mich und liebe es, meinen Körper und meinen Geist zu kontrollieren.
Wenn Wissen, Engagement, Leidenschaft, Berufung, Anmut und Humor zusammen kommen, trifft man auf Isabel! Ich habe gelernt, wie ich in den Kontakt mit meinem Atem komme und ihn wertvoll für mich einsetzten kann! Es waren wundervolle und spannende Sessions.
Isabel ist ein Mensch, der liebt, inspiriert und mit Qualität lebt. Als Atem Coach verschmilzt sie mit deinen Bedürfnissen und führt dich mit Mitgefühl und Liebe über deine Grenzen hinauswachsen.
Isabel ist ein empathischer Mensch und geht auf ihr Gegenüber ein. Ich habe mich während des Trainings sehr wohl gefühlt. Ihre Leidenschaft für Bewegung hat mich inspiriert und motiviert, einen aktiven Lebensstil zu führen.
Ich hatte ein großes Glück, Isabel als Personal Trainerin gefunden zu haben. Das Training war sehr professionell, auf höchstem Niveau und individuell auf mich abgestimmt. Für mich hat sich mein Leben danach auf sportlicher, gesundheitlicher und persönlicher Ebene komplett gewandelt.
Isabel kann einen ins Schwitzen bringen, sie ist dabei stets herzlich und mitfühlend. Mir gefällt, dass sie aufmerksam zuhört und Ideen für ein anspruchsvolles und zugleich abwechslungsreiches Training hat. Sehr zu empfehlen.
Isabel ist ein Engel auf Erden. Sie hat mein Leben nicht nur durch ihr Sein bereichert, sondern war für mich ein absoluter Lifechanger. Ihr auf mich perfekt abgestimmtes Personal Training hat mich stark und gesund gemacht.
Durch Isabels aufschlussreiches Screening meines Körpers und meiner Fitness am Anfang unserer gemeinsamen Trainingszeit habe ich als erfahrene Sportlerin viel dazugelernt und die Funktion meines Körpers noch besser verstanden. Es macht total Spaß mit Isabel zu trainieren.
Durch die bezaubernde Isabel habe ich wieder angefangen, meinem Körper zu vertrauen! Nicht nur, dass sie eine exzellente Trainerin ist, sie hat auch ein wirklich allumfassendes Wissen über Gesundheit. Zusätzlich widmet sie sich ihren Klienten auf eine so sensible, individuelle Art und Weise.
Mit Isabel macht Sport Spaß! Ein klug abgestimmtes und total individuelles Programm, Motivation und Ansporn ohne künstlichen Drill; persönliche Begleitung mit vielen guten Tipps über den eigentlichen Sport hinaus.
