Day Retreat

Unser Nervensystem heilt in Verbindung, Sicherheit, Langsamkeit und Präsenz.

Freundschaft unter Frauen
Was uns verbindet, was uns trennt — und was uns wachsen lässt.

Freundschaft unter Frauen ist etwas Besonderes. Sie kann nähren, heilen und tragen. Und gleichzeitig ist sie manchmal der Ort, wo wir uns am meisten verstecken.

„Wir heilen nicht allein. Wir heilen, wenn jemand bleibt“


An diesem Tag, schaffen wir gemeinsam einen sicheren, intimen Raum — um zu erforschen, was echte, authentische und nährende Verbindung wirklich bedeutet. Um deine Beziehungsfähigkeit zu stärken, bestehende Freundschaften zu vertiefen und neue Erfahrungen in Verbindung mit anderen Frauen zu machen.

Was dich erwartet:
  • Gruppenprozesse & Selbstreflexion
  • Stille & aktive Meditation
  • Breathwork
  • Zusammen tanzen, lachen, weinen —
    das Leben feiern

Das Retreat findet in einer warmen und gemütlichen Umgebung statt – einem wunderschönen Raum im Ohana in Hamburg – mit maximal 6–8 Teilnehmer:innen. Jedes Detail, vom köstlichen Mittagessen bis zu nährenden Snacks aus einem meiner Lieblingscafés in Hamburg, ist darauf ausgerichtet, dein Wohlbefinden und deinen Komfort zu unterstützen.

Sei dabei an diesem Tag voller Verkörperung, Präsenz und tiefer Verbindung – reserviere dir noch heute deinen Platz.

Du bist herzlich willkommen — allein oder mit einer Freundin.


Die wichtigsten Infos:

Für Wen?
Keine Vorerfahrungen notwendig— jeder ist willkommen! Max. 8 Teilnehmer:innen 

Nächstes Event:
04.Oktober 2026 / 10-17 Uhr


Preis:
Early Bird 169,00 Euro bis zum 31.08.26
Regulär  199,00 Euro

Location:
Ohana
Bäckerbreitergang 14
20355 Hamburg

Verpflegung:
Im Packetpreis enthalten sind ein Lunch und Snacks. Für Wasser und Tee ist auch gesorgt.

What my community says

Als Sängerin und freie Rednerin ist meine Stimme mein Kapital. Isabel hat mir die Dimension meines Atems aufgezeigt. Ich habe gelernt, wie ich durch eine gesunde Atmung und unterschiedliche Atemtechniken das Potenzial meiner Stimme erweitern kann. Isabel erklärt es sehr detailliert, nutzt unterschiedliche Quellen und macht neugierig auf das, was möglich ist. Sie inspiriert mit Liebe, Einfühlungsvermögen und Spaß.

Kate Theel

Das Atem Coaching mit Isabel hat mir einen Zugang zu mir selbst gezeigt. Wie ich mit ganz einfachen und kleinen Tools für mehr Ruhe in meinem Kopf und mehr Konzentration bei meiner Arbeit sorgen kann. Bewusstes Atmen ist krass!! Mir ist nun klar, ich kann alles darüber steuern. Ich nutze diese Tools seit dem täglich für mich und liebe es, meinen Körper und meinen Geist zu kontrollieren.

Simon Becker

Wenn Wissen, Engagement, Leidenschaft, Berufung, Anmut und Humor zusammen kommen, trifft man auf Isabel! Ich habe gelernt, wie ich in den Kontakt mit meinem Atem komme und ihn wertvoll für mich einsetzten kann! Es waren wundervolle und spannende Sessions.

Hanne Sund

Die Sessions mit Isabel sind für mich ein ganz besonderer Raum – voller Vertrauen, Wärme und Authentizität. Sie hat ein feines Gespür für Menschen und schafft es, dass ich mich einfach so zeigen kann, wie ich bin. Ihre einfühlsame Art und die ruhige Atmosphäre helfen mir jedes Mal, ganz bei mir selbst anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden. Es tut mir einfach gut!

Andrea Kilian

In dem Space, den Isabel beim MELT kreiert, fühle ich mich sehr gesehen, gehalten und insgesamt als Person einfach willkommen. Das MELT ist für mich ein Ort, wo ich mit mir selbst einchecke kann, mit anderen in Kontakt komme und lerne mein Nervensystem zu regulieren.

Sasha Balzer

Ich empfinde Isabel als einen offenen, bewussten und feinfühligen Menschen. Ich habe mich sehr wahrgenommen und gesehen gefühlt und durch die achtsame Stimmung innerhalb der Gruppe konnte ich mich in der Bewegung tatsächlich fallen lassen. Eine besondere Energie, die ich unbedingt regelmäßiger in meinen Alltag integrieren will.

Olga Sander

Ich habe mich in der Begleitung mit Isabel sehr verstanden und gut wahrgenommen gefühlt! Es war ein sicherer Raum in dem ich mein Schocktrauma eines zurückliegenden Sportunfalls zu überwinden konnte. Zusätzlich habe ich gutes Werkzeug, so wie Denkanstöße an die Hand bekommen, die ich täglich im Alltag oder in angespannten Situationen nutze!

Luca Schwarzer

Durch die bezaubernde Isabel habe ich wieder angefangen, meinem Körper zu vertrauen! Nicht nur, dass sie eine exzellente Therapeutin ist, sie hat auch ein wirklich allumfassendes Wissen über Gesundheit. Zusätzlich widmet sie sich ihren Klienten auf eine so sensible, individuelle Art und Weise.

Chiara Schoras

Isabel hat eine sehr warme, einfühlsame Art, es fühlt sich leicht und sicher an, sich mit ihr zu verbinden. Sowohl im 1:1 Training, aber auch im Gruppenformaten, wie „MELT“ schafft sie es wunderbar einen sicheren Raum für alle Emotionen zu kreieren, in dem man sich fallen lassen kann. Ich kann die Arbeit mit ihr nur wärmstens empfehlen.

Katharina Durst

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