Was ist Counseling & Therapie?
Nichts hat mich bisher je zufriedener gemacht, als die Arbeit als Counselor und Therapeutin. Die Arbeit mit Menschen bereichert mich sehr.
„The wound is the place where the light enters you“
RUMI
Bei der Arbeit mit Menschen, steht mein/e Klient:in im Zentrum (Humanistisches Gesprächpsychotherapieverfahren nach Carl Rogers). Nur du kannst mir sagen, was du innerlich fühlst. Du bist der Experte deiner Selbst und ich ermutige dich, ohne Bewertung und Interpretation, dich und deine Gefühle besser zu verstehen.
Meine Behandlungsmethode ist durch die herzliche therapeutische Beziehung gekennzeichnet, welche von einfühlendem und mitfühlendem Verstehen, Akzeptanz und emotionaler Wärme und Wertschätzung geprägt ist.
Mir ist es wichtig, ganzheitlich zu arbeiten, daher verbinde ich Ansätze aus der westlichen modernen Psychologie und den zeitlosen Weisheiten und Traditionen des Ostens miteinander, damit erst wahre Transformation möglich ist. Ich arbeite nicht mit einem Quick Fix, sondern ich begleite dich dabei, deinen Prozess zu lieben und stetig wachsen zu wollen, um dir nachhaltig ein erfülltes und zufriedenes Leben zu gestalten.
Mein Ziel ist es, dass du neue Erfahrungen machst, dich wahrzunehmen und dabei ein emotionales Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Beziehungsfähigkeit entwickelst. Durch unterschiedliche Techniken aus der Verhaltenstherapie hast du die Möglichkeit, dich von ungünstigen Gedankenmustern zu lösen, deine eigene Struktur verstehen zu lernen, dich und deine Bedürfnisse zu erforschen und zu steuern und dabei endlich Antworten auf deine Fragen zubekommen.
Erfahre: Wer du wirklich bist!
Ich sorge für einen sicheren Raum, wo ich dich dabei unterstütze dich zu entfalten, wobei unterbewusste Gefühle und verdrängte Erinnerungen wieder in dein Bewusstsein treten. Dies gibt dir die Möglichkeit, dich in unterschiedlichen Themen selbst zu erforschen, frühkindliche Konflikte und andere Lebenskonflikte aufzuarbeiten, deine wahre Essenz zu finden und dich von traumatischen Erlebnissen (alten Wunden und Verletzungen) zu heilen.
Wenn wir unseren Schatten erkennen und die Erlebnisse, die uns geprägt haben wahrnehmen können, haben wir eine große Chance wieder wir selbst zu werden uns zu akzeptieren und wertzuschätzen.
Ich arbeite dabei mit dir hauptsächlich mit deinem Körper. Die Verbindung zu unserem Körper dient uns als wichtiger Anker und Referenz. Sobald wir unsere Aufmerksamkeit auf ihn lenken, leben wir im Moment und reagieren auch aus dem Moment heraus. Dabei werden unsere Empfindungen und Gefühle bewusst und wir lernen präsent zu sein.
Das bewusste Wahrnehmen hilft uns die Körperfunktionen besser zu beeinflussen.
– In dem präsenten Moment sind wir frei von Bewertungen und kommen unserem wahren Selbst wieder näher.
Durch die tiefe Beziehung, die du zu deinem Körper aufbaust, lernst du deinem Körper wieder zu vertrauen und deine Gefühle durch deinen Körper zu navigieren – Somatic Inquiry. Dabei kommen Erinnerungen und alte Verletzungen hoch, die dann Spannungen und Blockaden aus deinem Körper wieder lösen können, damit deine Lebensenergie wieder frei fließt.
Ein weiterer wichtiger Teil in meiner Arbeit ist eine gesunde Ego Struktur (die kritische und bewertende Stimme in deinem Kopf) zu entwickeln. Wir finden gemeinsam heraus, was deine Persönlichkeit geformt hat und welche Ereignisse in deinem Leben dazu geführt haben, dass dich bestimmte Muster, Verhaltensweisen und Konditionierungen heute zu Unzufriedenheit, Frustration und einer lieblosen Verbindung zu dir und Anderen geführt haben.
Tools die dein Leben erleichtern
Unter Anderem wirst du in meinen Sessions auch mit Meditation und unterschiedlichen Atemtechniken in Kontakt kommen. Durch die tägliche Meditationspraxis sind wir in der Lage unsere Gefühle und Emotionen aufzufangen und eine Zeit im Alltag zu schaffen, wo wir uns Selbst immer wieder begegnen können.
Du lernst dich durch Meditation zu erden, dein Nervensystem zu regulieren und in tiefe Entspannungszustände zu kommen, sodass du einen Ort der Sicherheit in dir finden kannst. Erlebe durch Mediation den Moment ohne Bewertung anzunehmen und die Welt in dir und im Außen so zu sehen, wie sie gerade ist.
Ich bin davon überzeugt, dass in jedem von uns die Kapazität steckt, sich selbst zu erkennen und zu heilen. Du bist in der Lage deine Geschichte neu zu schreiben und dir ein Leben zu erschaffen, welches du dir wünschst.
In meinen öffentlichen MELT Gruppenformat, welches Online und live in Hamburg und Berlin stattfindet kannst du mich und meine Arbeit kennenlernen.
Willst du aber direkt mit mir im 1:1 arbeiten dann biete ich dir über 3 Monate Die Reise zu dir Selbst “ Wer bist du wirklich?“ an.
„With the ego you always interpret, you can not know the truth. With the ego you will always be there interpreting in subtle ways and your interpretation is not the truth.
You are the medium of all falsification. Through you everything becomes false.
When you are not there, the true reflects!“
OSHO
Als Sängerin und freie Rednerin ist meine Stimme mein Kapital. Isabel hat mir die Dimension meines Atems aufgezeigt. Ich habe gelernt, wie ich durch eine gesunde Atmung und unterschiedliche Atemtechniken das Potenzial meiner Stimme erweitern kann. Isabel erklärt es sehr detailliert, nutzt unterschiedliche Quellen und macht neugierig auf das, was möglich ist. Sie inspiriert mit Liebe, Einfühlungsvermögen und Spaß.
Das Atem Coaching mit Isabel hat mir einen Zugang zu mir selbst gezeigt. Wie ich mit ganz einfachen und kleinen Tools für mehr Ruhe in meinem Kopf und mehr Konzentration bei meiner Arbeit sorgen kann. Bewusstes Atmen ist krass!! Mir ist nun klar, ich kann alles darüber steuern. Ich nutze diese Tools seit dem täglich für mich und liebe es, meinen Körper und meinen Geist zu kontrollieren.
Wenn Wissen, Engagement, Leidenschaft, Berufung, Anmut und Humor zusammen kommen, trifft man auf Isabel! Ich habe gelernt, wie ich in den Kontakt mit meinem Atem komme und ihn wertvoll für mich einsetzten kann! Es waren wundervolle und spannende Sessions.
Isabel ist ein empathischer Mensch und geht auf ihr Gegenüber ein. Ich habe mich während des Trainings sehr wohl gefühlt. Ihre Leidenschaft für Bewegung hat mich inspiriert und motiviert, einen aktiven Lebensstil zu führen.
Isabel kann einen ins Schwitzen bringen, sie ist dabei stets herzlich und mitfühlend. Mir gefällt, dass sie aufmerksam zuhört und Ideen für ein anspruchsvolles und zugleich abwechslungsreiches Training hat. Sehr zu empfehlen.
Isabel ist ein Engel auf Erden. Sie hat mein Leben nicht nur durch ihr Sein bereichert, sondern war für mich ein absoluter Lifechanger. Ihr auf mich perfekt abgestimmtes Personal Training hat mich stark und gesund gemacht.
Durch Isabels aufschlussreiches Screening meines Körpers und meiner Fitness am Anfang unserer gemeinsamen Trainingszeit habe ich als erfahrene Sportlerin viel dazugelernt und die Funktion meines Körpers noch besser verstanden. Es macht total Spaß mit Isabel zu trainieren.
Durch die bezaubernde Isabel habe ich wieder angefangen, meinem Körper zu vertrauen! Nicht nur, dass sie eine exzellente Trainerin ist, sie hat auch ein wirklich allumfassendes Wissen über Gesundheit. Zusätzlich widmet sie sich ihren Klienten auf eine so sensible, individuelle Art und Weise.
Mit Isabel macht Sport Spaß! Ein klug abgestimmtes und total individuelles Programm, Motivation und Ansporn ohne künstlichen Drill; persönliche Begleitung mit vielen guten Tipps über den eigentlichen Sport hinaus.
